左侧肩胛骨缝疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用上肢可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积，表现为酸痛或刺痛感。可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
2、姿势不良长期驼背或睡姿不当会使肩胛区域肌肉紧张，引发牵涉性疼痛。调整坐姿、使用符合人体工学的座椅有助于改善症状。
3、颈椎病神经根受压可能放射至肩胛区，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。治疗需结合颈椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等。
4、肩周炎肩关节囊粘连导致活动受限和放射性疼痛，可能与退行性变或外伤有关。建议采用关节松动术、糖皮质激素注射或双氯芬酸钠等药物干预。
日常应避免单侧负重，进行肩颈拉伸运动，若疼痛持续超过两周或伴随发热需及时就医排查心脏或肺部疾病。
