怀孕初期一般可以泡脚，但需控制水温和时间。泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳，但水温过高或时间过长可能对胎儿发育产生不利影响。
怀孕初期泡脚时水温建议保持在37-40摄氏度，时间控制在15-20分钟。这个温度范围接近人体正常体温，既能达到放松效果又不会导致体温过度升高。泡脚时可加入适量生姜或艾叶，有助于驱寒暖宫，但应避免使用活血化瘀类中药。足部有伤口、静脉曲张或妊娠高血压的孕妇应谨慎泡脚。
部分特殊情况需避免泡脚。如孕妇出现阴道出血、先兆流产症状，或患有严重心脏病、糖尿病并发症时，应暂停泡脚。使用中药泡脚前应咨询中医师，某些药材可能刺激子宫收缩。泡脚后出现心慌、出汗过多等不适症状应立即停止。
孕妇泡脚后应及时擦干双脚，穿上保暖袜子防止受凉。日常可配合适度散步、孕妇瑜伽等温和运动，保持充足睡眠和均衡饮食。若泡脚后出现宫缩频繁、腹痛等异常情况，需立即停止并就医检查。孕期任何保健行为都应以安全为前提，建议在进行前咨询产科医生意见。
怀孕初期可能会感觉经常饿。怀孕初期由于激素水平变化、胎儿发育需求增加等因素，部分孕妇会出现食欲增加或饥饿感频繁的情况。
怀孕初期体内人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高，可能刺激胃酸分泌并加快胃肠排空速度，导致饥饿感出现频率增加。同时胚胎发育需要持续的营养供应，母体基础代谢率逐渐提高，部分孕妇会通过增加进食次数来满足能量需求。这种生理性饥饿感通常表现为餐后短时间内又产生食欲，但很少伴随胃痛等不适症状。
少数孕妇可能因妊娠剧吐导致实际进食量不足，产生病理性饥饿感。妊娠剧吐会引起频繁呕吐和营养吸收障碍，此时饥饿感可能伴随头晕、乏力等低血糖症状。妊娠期糖尿病早期也可能出现易饥多食，这种情况需要结合血糖检测进行判断。
建议孕妇采取少食多餐的饮食模式，选择全谷物、优质蛋白等营养密度高的食物。出现异常饥饿感时应当记录饮食情况，定期监测体重增长曲线。若伴随呕吐、口渴多尿等症状，需及时进行产科检查和血糖检测。孕期营养摄入应遵循适量原则，既要满足胎儿需求，也要避免热量过剩导致妊娠期并发症。
