激光祛痘坑一般需要1-3个月恢复，实际时间受到痘坑深度、激光类型、术后护理、个人体质、治疗次数等因素的影响。
1、痘坑深度浅表性痘坑通常1-2次治疗即可明显改善，恢复期约1个月。较深的冰锥型或厢车型痘坑需3-5次治疗，每次间隔4-6周，完全恢复可能需3个月以上。胶原蛋白再生需要时间积累，深层组织修复速度较慢。
2、激光类型非剥脱点阵激光恢复期较短，约7-10天结痂脱落，1个月可见效果。剥脱性二氧化碳激光需2周愈合期，3个月逐步显现最终效果。不同波长激光对皮肤刺激程度不同，医生会根据痘坑形态选择匹配设备。
3、术后护理治疗后24小时内避免沾水，3天内使用医用敷料。严格防晒可预防色素沉着，建议使用物理防晒霜。修复期间禁用含酒精、果酸类护肤品，避免摩擦治疗部位。正确护理能缩短30％恢复时间。
4、个人体质年轻患者胶原蛋白合成活跃，恢复速度通常快于35岁以上人群。瘢痕体质者需延长观察期至6个月。糖尿病患者微循环较差，愈合时间可能增加50％。吸烟会延缓皮肤修复进程。
5、治疗次数单次治疗改善率约30-40％，3次叠加治疗可达70％以上效果。每次治疗间隔需4-8周让皮肤充分修复。严重痘坑可能需6-8次治疗，整体周期超过半年。多次治疗能刺激胶原持续重塑。
激光祛痘坑后建议保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和猕猴桃，有助于促进伤口愈合。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋可加速组织修复。治疗期间避免剧烈运动导致出汗刺激皮肤，睡眠充足能提升修复效率。术后3个月需定期复诊评估效果，根据医生建议决定是否需要补充治疗。日常使用医用修复面膜可维持皮肤水合状态，选择无香料无刺激的保湿产品。
脸上祛痘坑可通过激光治疗、微针治疗、化学剥脱等方式改善。
激光治疗利用特定波长的光束刺激皮肤胶原蛋白再生，适合较深的痘坑，可能需要多次治疗。微针治疗通过微小针头在皮肤表面制造微创，促进皮肤自我修复，对浅层痘坑效果较好。化学剥脱使用果酸或水杨酸等化学物质去除表皮老化角质，适合轻微痘坑，但需注意皮肤敏感问题。这些方法均需在专业医生指导下进行，避免自行操作导致皮肤损伤。
日常护理中应注重防晒，避免紫外线加重色素沉着，同时保持皮肤清洁与适度补水。
