高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、手术治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族史是原发性高血压的重要诱因，建议定期监测血压，避免高盐高脂饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高钠饮食：长期摄入过量食盐导致水钠潴留，每日盐摄入量应控制在5克以内，可选用低钠盐替代普通食盐，配合有氧运动改善血管弹性。
3、肥胖：体重指数超过28会加重心脏负荷，需通过控制总热量和增加运动减重，合并血脂异常时可联合阿托伐他汀进行综合管理。
4、肾脏疾病：肾动脉狭窄或慢性肾炎可能导致继发性高血压，常伴随蛋白尿或水肿，需完善肾功能检查，严重者需行血管成形术或透析治疗。
日常建议采用DASH饮食模式，增加芹菜、深海鱼等富含钾镁的食物，避免熬夜和情绪激动，血压超过160/100mmHg时应及时心血管内科就诊。
