胃寒主要表现为胃脘冷痛、喜温喜按、食欲减退、口淡不渴等症状，通常与饮食生冷、脾胃虚弱、外感寒邪、阳气不足等因素有关。
1、胃脘冷痛胃部持续隐痛或绞痛，遇冷加重，温热敷后可缓解，可能与生冷饮食刺激胃黏膜有关，建议避免寒凉食物，可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒等温中散寒药物。
2、喜温喜按患者常自觉胃部发凉，按压或热饮后舒适，多因脾胃阳虚导致消化功能减弱，需注意腹部保暖，可选用黄芪建中汤、理中汤等方剂调理。
3、食欲减退胃寒会影响胃酸分泌和胃肠蠕动，表现为食量减少、饭后腹胀，日常可少量多餐，配合使用保和丸、山楂丸、鸡内金散等助消化药物。
4、口淡不渴舌苔白滑、唾液清稀且无饮水欲望，属于寒湿困脾典型表现，建议食用生姜、大枣等温补食材，严重者可遵医嘱服用藿香正气胶囊、平胃散等化湿药物。
日常需规律进食温热软烂食物，避免空腹食用水果冷饮，适当进行八段锦等温和运动以增强脾胃功能，症状持续加重应及时就医排查慢性胃炎等器质性疾病。
