来例假疼可能由子宫收缩、激素波动、子宫内膜异位、盆腔炎症、子宫肌瘤等原因引起，可通过热敷、药物缓解、饮食调节、运动改善、医疗干预等方式治疗。
1、子宫收缩：月经期间，子宫收缩以排出子宫内膜，这种收缩可能引起疼痛。可通过热敷腹部缓解疼痛，使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。
2、激素波动：月经期间，体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致子宫肌肉过度收缩。饮食上可增加富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜，有助于缓解肌肉紧张。
3、子宫内膜异位：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫外，月经期间这些组织也会出血，引起疼痛。药物治疗可使用非甾体抗炎药，如布洛芬片，每次400mg，每日3次。
4、盆腔炎症：盆腔炎症可能引起月经期间疼痛，通常伴有下腹部不适和白带异常。抗生素治疗如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日3次，连续服用7天。
5、子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫肌肉层的良性肿瘤，可能引起月经期间疼痛和出血量增加。手术治疗可选择子宫肌瘤剔除术或子宫切除术，具体方案需根据肌瘤大小和位置决定。
饮食上建议多摄入富含铁和维生素B的食物，如红肉、豆类、全谷物，有助于补充月经期间流失的营养。运动方面，适量的有氧运动如快走、瑜伽，有助于促进血液循环，缓解疼痛。护理上，保持腹部温暖，避免受凉，使用暖宝宝或热水袋热敷，有助于缓解子宫收缩引起的疼痛。
来例假肚子疼拉稀可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、饮食不当、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、激素水平变化月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，可能刺激肠道蠕动加快，导致腹痛和腹泻。这种情况属于生理性反应，无须特殊治疗，建议保持腹部保暖，避免生冷食物刺激。若症状轻微，可适量饮用温红糖姜茶帮助缓解不适。
2、前列腺素分泌增加子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，该物质可能引起子宫收缩疼痛，同时作用于肠道平滑肌导致腹泻。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物抑制前列腺素合成，或使用蒙脱石散剂改善腹泻症状。
3、饮食不当经期食用辛辣刺激、生冷或变质食物可能加重胃肠负担。建议选择小米粥、山药泥等易消化食物，避免乳制品、咖啡因及高脂饮食。可少量多次补充口服补液盐散预防脱水，同时注意饮食卫生。
4、胃肠功能紊乱经期自主神经调节异常可能引发肠易激综合征，表现为腹痛伴排便习惯改变。这种情况需规律作息，必要时遵医嘱服用马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠动力，或使用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊改善肠道菌群平衡。
5、子宫内膜异位症当子宫内膜异位至直肠周围时，经期可能出现直肠刺激症状。通常伴随进行性痛经、性交疼痛，需通过妇科检查确诊。治疗可选用炔诺酮片等孕激素类药物，或考虑腹腔镜手术切除病灶。
经期出现腹痛腹泻时，建议记录症状发生时间与饮食关联性，穿着宽松衣物减轻腹部压力。每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免剧烈运动。若腹泻每日超过3次、持续2天未缓解，或出现发热、血便等情况，应及时到消化内科或妇科就诊。经期结束后仍持续存在消化道症状者，需完善肠镜或妇科超声检查排除器质性疾病。
