怀孕后肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆早产等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗等方式缓解。
1. 假性宫缩妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部发紧，持续时间短。建议左侧卧位休息，避免长时间站立或行走。
2. 胎动频繁胎儿活动幅度较大时可能触及腹壁产生硬胀感。可通过记录胎动次数判断是否异常，胎动过频或减少需及时就医。
3. 胃肠胀气孕期激素变化减缓胃肠蠕动，可能伴随打嗝、放屁增多。少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散。
4. 先兆早产可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，通常表现为规律性宫缩伴阴道分泌物异常。需立即卧床并遵医嘱使用盐酸利托君片或黄体酮胶囊。
建议孕妇每日进行适度散步，穿着宽松衣物，出现持续腹痛或阴道流血需急诊处理。保持饮食清淡，补充足够水分有助于缓解症状。
