两边脸颊长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、饮食不当等原因引起。
1、皮脂分泌过多：
青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。日常需使用温和洁面产品控油，避免使用厚重护肤品。
2、毛囊角化异常：
毛囊口角质细胞过度堆积会阻碍皮脂排出，形成闭口粉刺。可选用含果酸、水杨酸成分的护肤品促进角质代谢，但需注意建立皮肤耐受性。
3、痤疮丙酸杆菌感染：
毛囊内痤疮丙酸杆菌过度繁殖会引发炎症反应，导致红肿痘痘。医生可能建议使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等抗菌药物。
4、激素水平波动：
月经周期、压力等因素会刺激雄激素分泌，加剧皮脂腺活动。保持规律作息、适度运动有助于调节内分泌平衡。
5、饮食不当：
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，刺激皮脂腺增生。建议减少乳制品、巧克力摄入，增加富含锌的海鲜和维生素A的深色蔬菜。
脸颊长痘期间应避免用手挤压，防止感染扩散。可选择含有茶树精油、金缕梅等抗炎成分的护肤品局部护理。每日保证7-8小时睡眠，规律进行慢跑、瑜伽等有氧运动促进新陈代谢。若痘痘持续加重或形成囊肿，需及时至皮肤科进行红蓝光、光动力等专业治疗。
