近视患者需要佩戴凹透镜矫正视力，远视患者才需佩戴凸透镜。近视是由于眼球前后径过长或角膜曲率过陡导致平行光线聚焦在视网膜前，凹透镜具有发散光线作用可使焦点后移至视网膜上。
一、凹透镜矫正原理凹透镜中央薄边缘厚，能使平行光线发散后进入眼内。对于轴性近视患者，凹透镜可抵消因眼轴过长导致的屈光力过强，使物像清晰落在视网膜上。常见的凹透镜材料包括树脂镜片、PC镜片等，需通过验光确定具体度数，通常近视度数越高所需凹透镜屈光度越大。
二、凸透镜适用情况凸透镜中央厚边缘薄，具有会聚光线作用，适用于远视或老花人群。远视患者因眼球前后径过短或角膜曲率过平，平行光线聚焦在视网膜后，凸透镜可帮助光线提前聚焦。若近视患者错误佩戴凸透镜，会导致光线进一步前移加重视物模糊，可能引发头晕眼胀等不适。
建议每半年进行一次医学验光检查，根据视力变化及时调整镜片度数。日常需控制连续用眼时间，保证每天两小时以上户外活动，避免在昏暗环境下阅读。高度近视患者应避免剧烈运动，定期检查眼底防止视网膜病变。选择镜架时注意镜片光学中心与瞳孔位置对齐，镜腿松紧度以不压迫太阳穴为宜。
戴耳塞一般不会对耳朵造成伤害，但长时间不当使用可能引发不适或损伤。耳塞的使用安全性主要取决于使用场景、佩戴时长、清洁维护等因素。
正确使用耳塞可以保护听力。在噪音环境中佩戴降噪耳塞能有效减少声波对鼓膜的冲击，预防噪声性耳聋。选择符合耳道大小的耳塞，避免过度挤压外耳道皮肤。硅胶或海绵材质的耳塞透气性较好，适合日常短时间使用。使用前后用酒精棉片清洁耳塞表面，防止细菌滋生。
持续佩戴耳塞超过8小时可能增加耳部损伤风险。耳塞长时间阻塞外耳道会导致耳内潮湿，增加真菌感染概率。深度插入耳塞可能擦伤外耳道皮肤，甚至触及鼓膜。部分人对耳塞材料过敏，可能出现瘙痒或皮炎。睡眠时使用耳塞可能因翻身压迫导致耳廓疼痛。儿童及外耳道狭窄者更易出现不适。
建议控制耳塞单次使用时长不超过4小时，夜间睡眠时可选择头戴式隔音耳机替代。出现耳闷、疼痛或分泌物增多时应立即停用。定期检查耳塞弹性，老化变硬的耳塞需及时更换。游泳或洗澡时建议使用专用防水耳塞，普通耳塞遇水膨胀可能更难取出。若需长期处于高分贝环境，建议优先考虑电子降噪设备而非物理隔音耳塞。
