肠胃不好可以适量吃小米粥、山药、南瓜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 小米粥小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，有助于减轻胃肠负担，适合肠胃不适时食用。
2. 山药山药含有丰富的黏蛋白和淀粉酶，能够保护胃黏膜，促进消化，适合肠胃功能较弱的人群。
3. 南瓜南瓜富含膳食纤维和果胶，有助于调节胃肠蠕动，缓解便秘和腹胀等症状。
4. 香蕉香蕉含有丰富的钾和果胶，能够中和胃酸，保护胃黏膜，适合肠胃不适时食用。
二、药物1. 双歧杆菌三联活菌散双歧杆菌三联活菌散能够调节肠道菌群平衡，改善消化不良和腹泻等症状。
2. 枯草杆菌二联活菌颗粒枯草杆菌二联活菌颗粒有助于恢复肠道正常菌群，缓解腹胀和腹泻等不适。
3. 复方消化酶胶囊复方消化酶胶囊能够补充消化酶，促进食物分解和吸收，改善消化不良症状。
肠胃不好的人群应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持规律饮食，适量运动，有助于改善胃肠功能。
