剧烈运动后眼睛疼可能由眼压升高、干眼症、结膜充血、偏头痛先兆或隐形眼镜不适等原因引起，可通过休息冷敷、人工泪液、降压处理、止痛药物及更换镜片等方式缓解。
1、眼压升高：
高强度运动可能导致眼内房水循环异常，引发暂时性眼压增高。常见于憋气用力动作如举重，表现为眼球胀痛伴视物模糊。建议立即停止运动，采用闭眼冷敷降低眼压，若持续不缓解需排查青光眼。
2、干眼症发作：
运动时眨眼频率减少及汗液刺激，易诱发干眼症状。典型表现为眼部灼烧感、异物感，可选用不含防腐剂的人工泪液滋润角膜。长期症状者需检查睑板腺功能。
3、结膜充血：
运动时血流加速及外界刺激可导致球结膜血管扩张。可见眼白部分片状发红，多伴有轻微刺痛感。通常24小时内自行消退，避免揉眼加重损伤。
4、偏头痛先兆：
部分运动型偏头痛患者会出现眼部搏动性疼痛，常伴随闪光暗点等视觉异常。建议记录发作诱因，急性期可使用非甾体抗炎药，频繁发作需神经内科评估。
5、隐形眼镜不适：
运动时镜片移位或汗液渗透可能引发角膜摩擦痛。表现为突发性刺痛流泪，应立即摘除镜片并用生理盐水冲洗。建议选择日抛型或运动专用护目镜。
运动后出现眼痛需避免热敷及自行使用含激素眼药水。建议补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，运动时佩戴防紫外线眼镜。持续疼痛超过2小时、伴随视力下降或恶心呕吐时，需急诊排查视网膜脱落或急性闭角型青光眼等急症。日常可进行眼球转动训练增强睫状肌调节能力，游泳等水上运动建议使用密封泳镜防护。
剧烈运动后哮喘可能由气道高反应性、冷空气刺激、呼吸道感染、过敏原暴露、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过避免诱因、使用支气管扩张剂、抗炎治疗、免疫调节、环境控制等方式缓解。
一、气道高反应性运动时过度通气导致气道黏膜水分蒸发，渗透压变化刺激肥大细胞释放组胺等介质。典型表现为运动后数分钟出现喘息，可伴随胸闷和咳嗽。建议运动前做好热身，避免突然高强度运动。临床常用硫酸沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物缓解症状。
二、冷空气刺激寒冷干燥空气直接刺激气道黏膜，引发支气管平滑肌痉挛。冬季户外运动时症状更明显，可能出现呼吸困难伴哮鸣音。建议运动时佩戴保暖口罩，选择室内恒温环境锻炼。急性发作时可使用异丙托溴铵气雾剂或孟鲁司特钠片进行干预。
三、呼吸道感染病毒或细菌感染导致气道炎症反应加重，运动时需氧量增加诱发支气管收缩。常见于感冒后恢复期运动，可能伴有低热和脓痰。建议感染完全康复后再逐步恢复运动，必要时遵医嘱使用阿奇霉素分散片或奥司他韦胶囊控制感染。
四、过敏原暴露运动场所存在的尘螨、花粉等过敏原诱发IgE介导的变态反应。多在特定环境运动后发作，常伴眼痒和荨麻疹。建议进行过敏原检测，避免在花粉浓度高的季节户外运动。急性期可使用氯雷他定片联合丙酸氟替卡松吸入剂治疗。
五、自主神经功能紊乱交感与副交感神经调节失衡导致支气管平滑肌异常收缩。常见于长期精神紧张人群，运动后症状持续时间较长。建议通过呼吸训练和冥想调节植物神经功能，必要时使用多索茶碱片改善气道痉挛。
运动性哮喘患者应选择游泳、瑜伽等低强度有氧运动，运动前充分热身15-20分钟，避免在空气污染或寒冷环境中锻炼。日常饮食多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如猕猴桃、深海鱼等，有助于减轻气道炎症。若每周发作超过两次或出现口唇发绀等严重症状，需及时到呼吸内科就诊完善肺功能检查。
