吃李子是否会导致拉肚子因人而异，通常适量食用不会引起腹泻，但过量或特定情况下可能诱发胃肠不适。李子的膳食纤维和有机酸可能刺激肠道，个体耐受性差异是关键影响因素。
李子富含果胶和膳食纤维，适量摄入有助于促进肠道蠕动，对健康人群可能产生润肠通便作用。新鲜李子含有的山梨醇等成分在正常消化能力下可被分解吸收，不会直接导致腹泻。选择成熟度适中的果实，彻底清洗后去皮食用，能降低对胃肠道的刺激。胃肠功能正常者每日食用5-6颗通常不会引发不适。
部分人群食用李子后可能出现腹泻症状，主要与果糖吸收不良或肠道敏感有关。未完全成熟的李子含有较高单宁酸，可能抑制消化酶活性导致腹胀腹泻。存在肠易激综合征或慢性肠炎的患者，李子中的短链碳水化合物可能诱发渗透性腹泻。食用前需注意果实是否变质，霉变李子产生的展青霉素等毒素会直接损伤肠黏膜。
建议首次尝试李子时少量食用，观察排便反应。胃肠脆弱者可选择蒸煮后食用，高温能分解部分致敏成分。腹泻期间应暂停食用并补充电解质，若症状持续超过24小时或伴随发热需就医。日常储存李子需冷藏保存，避免与其他高糖水果混合存放加速发酵。保持饮食多样性，避免单一水果过量摄入是预防食物相关性腹泻的关键。
坐月子一般是能吃李子的，但需控制食用量并选择成熟果实。
李子含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于促进胃肠蠕动、缓解产后便秘。成熟李子口感酸甜，可刺激食欲，适合产后食欲不振的产妇。但李子果酸含量较高，空腹大量食用可能刺激胃肠黏膜，引发反酸或腹痛。未完全成熟的李子含有较多单宁酸，可能加重牙齿敏感或导致舌麻。产后体质虚弱者若食用过量可能引发腹泻，建议每日食用不超过5颗，去皮后温水浸泡可减少酸涩感。
食用后出现皮疹或腹泻应立即停止，哺乳期产妇需观察婴儿是否出现过敏反应。
