腔隙性脑梗塞的注意事项包括控制血压、调整饮食、规律运动、定期复查和避免情绪波动。这些措施有助于降低复发风险，促进康复。
1、控制血压：高血压是腔隙性脑梗塞的主要危险因素之一。患者需每日监测血压，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次，或缬沙坦胶囊80mg每日一次。保持血压稳定在正常范围内，避免剧烈波动。
2、调整饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主。减少盐分摄入，每日不超过5g；限制高脂肪食物，如动物内脏、肥肉等；增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。适量补充富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。
3、规律运动：适度运动有助于改善血液循环，增强心肺功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动时应避免过度劳累，注意安全，避免跌倒。
4、定期复查：腔隙性脑梗塞患者需定期到医院复查，监测血压、血糖、血脂等指标。每3-6个月进行一次脑部影像学检查，如CT或MRI，评估病情变化。及时调整治疗方案，预防复发。
5、避免情绪波动：情绪波动可能导致血压升高，增加脑梗塞复发风险。患者应保持心态平和，避免过度紧张、焦虑或激动。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
腔隙性脑梗塞患者在日常生活中需综合调整生活方式，结合药物治疗和定期监测，才能有效控制病情，降低复发风险。饮食上应注重营养均衡，避免高盐高脂食物；运动方面应选择适合自身情况的锻炼方式，循序渐进；护理上需密切关注身体变化，及时就医。通过多方面的努力，患者可以更好地管理病情，提高生活质量。
