花生不能美白牙齿。牙齿美白主要依靠专业清洁或漂白技术，花生虽含钙磷等矿物质，但无法有效去除牙渍或改变牙釉质颜色。
1、摩擦作用有限花生质地较软，咀嚼时产生的物理摩擦不足以清除牙面色素沉积，远不如专业牙科抛光或美白牙膏中的摩擦剂有效。
2、缺乏漂白成分花生不含过氧化物等漂白剂，无法分解导致牙齿变色的四环素、咖啡渍等深层色素分子。
3、矿物质吸收率低牙齿表面的釉质为惰性无机物，花生中的钙磷无法被牙体直接吸收利用以改善色泽。
4、含糖风险花生残渣可能滞留牙缝，其碳水化合物经细菌发酵产酸，长期反而增加龋齿和牙面色素沉着风险。
建议通过超声波洗牙、冷光美白等专业方式改善牙齿颜色，日常可选用含焦磷酸盐的美白牙膏并减少深色饮食摄入。
