杞菊地黄丸适合肝肾阴虚、视力模糊、头晕耳鸣等症状的人群使用。肝肾阴虚可能导致眼睛干涩、视力下降、头晕目眩等症状，杞菊地黄丸通过滋补肝肾、明目清热的功效，能够有效缓解这些不适。
1、肝肾阴虚：杞菊地黄丸适用于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕耳鸣等症状。肝肾阴虚多与长期熬夜、过度劳累、情绪压力大等因素有关，日常应注意规律作息，避免过度用眼，适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。
2、视力模糊：视力模糊可能与肝肾阴虚、气血不足有关。杞菊地黄丸中的枸杞子和菊花具有明目作用，能够改善视力模糊。建议配合眼部保健操，避免长时间使用电子设备，适当补充富含叶黄素的食物，如蓝莓、玉米等。
3、头晕耳鸣：头晕耳鸣多由肝肾阴虚、气血不足引起。杞菊地黄丸能够滋补肝肾，缓解头晕耳鸣症状。建议保持心情舒畅，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善气血循环。
4、眼睛干涩：眼睛干涩可能与肝肾阴虚、泪液分泌不足有关。杞菊地黄丸中的菊花具有清热明目的作用，能够缓解眼睛干涩。建议使用人工泪液眼药水，避免长时间处于干燥环境中，适当补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等。
5、老年人群：老年人因肝肾功能逐渐衰退，容易出现肝肾阴虚的症状，如视力下降、头晕耳鸣等。杞菊地黄丸适合老年人使用，能够滋补肝肾，改善相关症状。建议老年人保持适度运动，如太极拳、散步等，增强体质，延缓衰老。
日常生活中，建议适当进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质；饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等；保持规律作息，避免熬夜，减少情绪波动，有助于改善肝肾阴虚症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
叶黄素适合长期用眼过度、存在黄斑病变风险或缺乏深色蔬菜摄入的人群补充。主要有视力疲劳者、老年黄斑变性患者、糖尿病视网膜病变高风险人群、青少年近视防控需求者、饮食不均衡者。
1、视力疲劳者长时间使用电子屏幕或精细用眼人群，叶黄素可帮助过滤蓝光并缓解视疲劳。这类人群视网膜黄斑区的叶黄素浓度易消耗，补充后能改善对比敏感度。建议配合20-20-20用眼法则，即每20分钟远眺20英尺外20秒。
2、老年黄斑变性患者年龄相关性黄斑变性患者补充叶黄素可延缓病情进展。叶黄素作为视网膜核心抗氧化剂，能与玉米黄质协同保护感光细胞。此类患者需在医生指导下联合维生素C、维生素E和锌等营养素共同补充。
3、糖尿病视网膜病变高风险人群糖尿病病程超过5年的患者，叶黄素可减轻氧化应激对微血管的损伤。高血糖环境下视网膜叶黄素流失加速，补充后有助于维持血-视网膜屏障功能。需注意控制血糖水平在达标范围内。
4、青少年近视防控需求者生长发育期儿童青少年补充叶黄素可能延缓眼轴增长。叶黄素通过调节视网膜多巴胺水平影响巩膜重塑，建议优先通过菠菜、羽衣甘蓝等天然食物获取，每日摄入量不超过6毫克。
5、饮食不均衡者日常蔬菜水果摄入不足的人群易缺乏叶黄素。深绿色蔬菜、蛋黄等是主要膳食来源，素食者或挑食人群可考虑补充剂。需注意与含油脂食物同服以提高生物利用度，但避免与β-胡萝卜素补充剂同时大量服用。
补充叶黄素期间应定期进行眼科检查，天然食物来源优先于补充剂。成人每日建议摄入6-10毫克，长期超量可能造成皮肤黄染。存在胆囊疾病或脂肪吸收障碍者应在医生指导下使用。建议搭配富含维生素C的果蔬促进吸收，避免与高剂量β-胡萝卜素同服产生竞争吸收。
