若想发挥鳊鱼的最佳功效，可以适量吃清蒸鳊鱼、鳊鱼豆腐汤、鳊鱼粥、鳊鱼炖萝卜等食物，也可以遵医嘱吃鱼油软胶囊、维生素D滴剂、钙片、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 清蒸鳊鱼清蒸鳊鱼能最大限度保留鱼肉中的优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。
2. 鳊鱼豆腐汤鳊鱼与豆腐同煮可提高钙质吸收率，适合骨质疏松人群食用。
3. 鳊鱼粥鳊鱼粥易消化且富含微量元素，适合术后恢复或消化功能较弱者。
4. 鳊鱼炖萝卜鳊鱼与白萝卜搭配可促进蛋白质分解，增强脾胃运化功能。
二、药物1. 鱼油软胶囊鱼油软胶囊含Omega-3脂肪酸，可辅助调节血脂，需在医生指导下服用。
2. 维生素D滴剂维生素D滴剂能促进鳊鱼中钙质的吸收，适用于维生素D缺乏者。
3. 钙片钙片与鳊鱼同补可增强骨骼健康，但须避免过量摄入。
4. 蛋白粉蛋白粉可作为蛋白质补充来源，肾功能异常者慎用。
食用鳊鱼时建议搭配新鲜蔬菜水果，避免高温油炸的烹饪方式，过敏体质者首次食用需观察反应。
