健康减肥的饮食方法

Question

咨询下健康减肥的饮食方法？健康减肥的饮食方法要怎么办才好？这种病对人的身体有什么危害？严重吗？这种病该如何治疗？能有效根治吗？会不会很严重？是由什么导致的？这病的具体病因是什么？

Answer 1

对于健康减肥的饮食方法这个问题需要重视，关于健康减肥的饮食方法这个问题为你解答如下：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

Answer 2

对于健康减肥的饮食方法这个问题需要重视，关于健康减肥的饮食方法这个问题为你解答如下：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。