黄骨鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质，具有增强免疫力、促进心血管健康等功效，但过敏体质者和痛风患者应慎食。黄骨鱼的营养价值主要体现在其高蛋白低脂肪的特点，适合需要补充营养的人群。其含有的Omega-3脂肪酸有助于降低血脂、预防心血管疾病，同时富含的钙、磷等矿物质对骨骼健康有益。对于孕妇和儿童，黄骨鱼中的DHA有助于大脑发育。然而，黄骨鱼属于高嘌呤食物，痛风患者食用后可能加重症状。过敏体质者应避免食用，以免引发过敏反应。烹饪黄骨鱼时，建议选择清蒸或煮汤的方式，既能保留营养，又减少油脂摄入。搭配蔬菜如胡萝卜、番茄等，可以提升营养价值。适量食用黄骨鱼对健康有益，但需根据个人体质和健康状况合理选择。
甲状腺结节手术后饮食需避免辛辣刺激、高碘食物、坚硬粗糙食物、烟酒及浓茶咖啡等。术后饮食调整主要与伤口愈合、甲状腺功能恢复及减少刺激有关。
1、辛辣刺激：
辣椒、花椒等辛辣调料可能刺激消化道黏膜，影响术后创面愈合。术后1个月内应选择清淡烹饪方式，如清蒸、炖煮等。伤口完全愈合后可逐步尝试微辣食物，但需观察身体反应。
2、高碘食物：
海带、紫菜等海产品含碘量过高，可能干扰甲状腺激素调节。术后应根据甲状腺功能检查结果调整碘摄入，全甲状腺切除者需严格限碘，部分切除者可适量食用淡水鱼、鸡蛋等含碘中等食物。
3、坚硬粗糙：
坚果、脆骨等坚硬食物可能摩擦手术部位，尤其颈前切口未完全愈合时。建议选择软烂易消化的食物如粥类、豆腐等，术后2周内避免咀嚼费力食物，防止牵拉伤口。
4、烟酒禁忌：
尼古丁和酒精会延缓组织修复，增加感染风险。术后3个月内需严格戒烟酒，因酒精还可能影响甲状腺激素药物的吸收代谢，干扰替代治疗效果。
5、浓茶咖啡：
咖啡因类饮品可能加重术后心悸、失眠等症状。建议用菊花茶、大麦茶等替代，术后2周内完全避免饮用。甲状腺功能未稳定前，每日咖啡因摄入应控制在200毫克以下。
术后饮食应分阶段调整，初期以流质半流质为主，逐步过渡到软食。保证优质蛋白摄入促进伤口愈合，如鱼肉、瘦肉等。注意补充维生素C和锌元素，适量食用猕猴桃、牡蛎等。保持规律进食时间，避免暴饮暴食。术后1个月复查甲状腺功能后，可根据医生建议调整饮食方案。出现吞咽困难或颈部肿胀需及时就医。
