小孩上火可通过调整饮食、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解。上火通常由饮食不当、环境干燥、感染因素、积食等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣油炸食物摄入，增加梨、西瓜等凉性水果。家长需避免让孩子食用坚果类零食。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡竹叶水，每日饮水量按体重计算。家长需观察孩子排尿频率和颜色。
3、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，保持室内湿度在50％-60％。家长需注意避免孩子着凉。
4、药物治疗可能与急性咽炎、疱疹性口腔炎有关，通常表现为口腔溃疡、眼屎增多等症状。可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液、金银花露等中成药。
保持充足睡眠，避免剧烈运动，若症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
