一躺下就头晕恶心可能与体位性低血压、耳石症、前庭神经元炎、贫血等原因有关，可通过调整体位、耳石复位、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压躺下时血压调节异常导致脑部供血不足。避免快速起身，躺下时抬高床头，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
2、耳石症耳石器内钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。表现为短暂旋转性头晕，与头位变动相关。可通过耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪。
3、前庭神经元炎病毒感染前庭神经导致平衡功能障碍。常伴恶心呕吐，持续数天。急性期需卧床休息，使用地塞米松减轻炎症，配合异丙嗪止吐。
4、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降。可能伴随乏力、面色苍白。需补充铁剂、维生素B12或叶酸，严重者需输血治疗。
建议记录头晕发作时间与体位关系，避免突然转头，若症状反复或加重需排查颈椎病、脑供血不足等器质性疾病。
