肛门坠胀可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，常见原因包括痔疮、直肠炎、肛窦炎、盆底功能障碍等。
1、生活方式调整避免久坐久站，每日温水坐浴促进局部血液循环，饮食增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，减少辛辣刺激食物。
2、物理治疗采用生物反馈治疗改善盆底肌功能紊乱，配合提肛运动锻炼肌群，局部热敷有助于缓解肌肉痉挛性疼痛。
3、药物治疗痔疮引起者可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、马应龙麝香痔疮膏；感染性炎症需配合头孢克肟、甲硝唑等抗生素。
4、手术治疗重度混合痔需行痔上黏膜环切术，直肠脱垂患者可能需经腹直肠悬吊术，肛周脓肿需及时切开引流。
症状持续超过3天或伴随便血、发热时需立即就医，日常保持规律排便习惯，避免如厕时过度用力。
