饿了手发抖心发慌可能由低血糖反应、甲状腺功能亢进、贫血、焦虑症等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖反应长时间未进食导致血糖水平下降，引发交感神经兴奋。表现为手抖、心悸、出汗，建议及时补充含糖食物如饼干或果汁，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多加速代谢消耗。可能与自身免疫异常、甲状腺结节有关，常伴体重下降、怕热症状。需遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物控制。
3、缺铁性贫血铁元素不足影响血红蛋白合成，导致组织供氧不足。常见于挑食或月经量过多人群，伴随面色苍白、乏力。可补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁口服液。
4、焦虑发作情绪紧张诱发自主神经功能紊乱，饥饿时症状加重。与压力事件或遗传因素相关，可能出现过度换气。建议通过深呼吸缓解，严重时需遵医嘱服用帕罗西汀、舍曲林、劳拉西泮等药物。
日常注意规律进食，避免空腹时间过长，随身携带健康零食如坚果或全麦面包，症状反复出现应及时就医排查病因。
