6个月宝宝添加辅食可通过米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等方式逐步引入，需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则。
1、米粉：选择强化铁米粉作为第一口辅食，初次尝试时调成稀糊状，建议家长在上午喂奶前少量添加，观察宝宝有无过敏反应。
2、蔬菜泥：适应米粉后引入胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜，家长需将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，每次仅添加一种新食材。
3、水果泥：香蕉泥、苹果泥等温和水果可作为补充，建议家长刮取果肉后去渣喂食，避免过早接触过甜或酸性较强的水果。
4、肉泥：添加米粉两周后可尝试鸡肉泥、牛肉泥等富含铁的红肉，家长需将肉类彻底煮熟后打碎成泥，与米粉混合喂养。
每次引入新食材需间隔3-5天观察耐受性，保持奶量不低于600ml/天，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并咨询医生。
