腰椎间突出患者，右小腿内至脚跟麻木，该怎么锻炼

Question

我是一位腰椎间突出的患者今年49女右腿下小腿内至脚跟麻木又疼迁引按摩了13天不是很疼了可是还有点麻木需要怎么锻炼

Answer 1

你好，你目前还是有下肢麻木的症状，说明还是有神经被压迫的情况的。你生活上可以采取睡硬板床锻炼的，如果症状还是持续存在的话，还可以采取牵引或者手术治疗的。

Answer 2

一般是由于腰椎间盘膨出或突出压迫硬膜囊或周围神经引起的。腰部保暖勿着凉，多锻炼腰背部肌肉的力量，如练习‘燕飞’和倒走。

Answer 3

可以服用芬必得胶囊和腰痛宁治疗，配合做腰椎牵引 推拿等保守治疗。同时要进行腰肌锻炼：在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。