高血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。高血糖通常由胰岛素抵抗、胰腺功能异常、饮食不当、缺乏运动等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。每日主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，搭配绿叶蔬菜和豆制品。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行30分钟运动。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需在医生指导下根据血糖谱选择药物。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可发现隐匿性高血糖。监测数据有助于调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和应激状态，戒烟限酒有助于血糖稳定。出现持续高血糖或酮症症状需及时就医。
