月经前长痘痘可能与激素波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、激素波动月经前雌激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂腺分泌，建议避免高糖高脂饮食，保持规律作息，可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
2、皮脂分泌增加雄激素促使皮脂腺过度分泌导致毛孔堵塞，需每日用温和洁面产品清洁，局部涂抹过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等控油药物。
3、毛囊角化异常角质代谢紊乱形成微粉刺，表现为额头下巴密集小丘疹，可使用含果酸或水杨酸的护肤品，配合维A酸乳膏促进角质溶解。
4、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症性痘痘，伴随红肿疼痛，需外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物，严重时口服多西环素。
经期前后注意减少乳制品摄入，避免熬夜压力，若痘痘持续加重或留下瘢痕需及时就诊皮肤科。
