宝宝发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分、退热贴等方式物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、疫苗接种等原因引起。
1、温水擦浴：
使用32-34℃温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精擦浴导致皮肤吸收或寒战。每次擦拭10分钟，间隔30分钟监测体温变化。
2、减少衣物：
脱去过多衣物保留单层棉质内衣，促进体表散热。传统捂汗方式会阻碍热量散发，可能诱发高热惊厥。注意保持手脚温暖，若出现寒战需适当覆盖。
3、调节室温：
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通。避免冷风直吹患儿，相对湿度维持在50％-60％可提升散热效率。夜间睡眠时可适当调低1-2℃。
4、补充水分：
每15-20分钟给予少量温开水或口服补液盐，发热时呼吸和出汗导致水分流失加快。母乳喂养婴儿需增加哺乳频次，观察尿量应保持每3小时1次以上。
5、退热贴使用：
选择儿童专用退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分蒸发持续降温4-8小时。避免覆盖口鼻影响呼吸，皮肤过敏者需立即停用。可与擦浴配合增强降温效果。
物理降温期间需每小时监测体温，3个月以下婴儿体温超过38℃或持续发热超过24小时应及时就医。保持清淡饮食如米汤、苹果泥，发热期暂停添加新辅食。恢复期适当增加维生素C含量高的水果，保证充足睡眠有助于免疫系统修复。避免使用冰敷或酒精擦浴等刺激性降温方式，观察患儿精神状态比单纯关注体温数值更重要。
宝宝发烧不吃药可能会自行好转，但需要根据具体情况判断。体温低于38.5摄氏度且精神状态良好时，可通过物理降温缓解；若体温超过38.5摄氏度或持续不退，应及时就医。
物理降温是宝宝发烧时的常用非药物干预手段。体温在37.3-38.5摄氏度之间时，可减少衣物、保持环境通风，用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位。适当增加饮水量有助于促进散热，可选择温开水或稀释的果汁。体温超过38.5摄氏度时，除继续物理降温外，需密切观察是否出现嗜睡、拒食、抽搐等症状。
日常护理中应注意监测体温变化，每2-4小时测量一次。保持室内温度适宜，避免过度包裹导致散热困难。若物理降温效果不佳或症状加重，须及时就医明确病因。
