掉头发很厉害可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式治疗。掉头发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜、减少烫染频率，选择温和洗发产品。精神压力大时可通过冥想、运动缓解，每日梳头按摩头皮促进血液循环。
2、补充营养缺乏铁、锌、维生素B族等营养素会导致脱发，可增加红肉、深海鱼、坚果摄入。贫血患者需补充动物肝脏、菠菜等富铁食物。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与毛囊对双氢睾酮敏感有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
4、植发手术瘢痕性脱发通常由烧伤、感染导致毛囊坏死，表现为局部永久性脱发。可通过毛囊单位移植术、单体毛囊移植术等手术方式改善。
日常避免过度牵拉头发，洗头水温不超过40摄氏度，脱发持续加重建议尽早就诊皮肤科。
