2023年更新的成人血压标准为正常血压小于120/80毫米汞柱，高血压定义为大于等于130/80毫米汞柱，主要参考美国心脏协会标准、欧洲指南差异、动态血压监测值、家庭自测血压校准等因素。
1、美国标准：美国心脏协会将高血压标准下调至130/80毫米汞柱，强调早期干预对心脑血管保护的重要性。
2、欧洲差异：欧洲指南仍采用140/90毫米汞柱作为诊断界值，但建议高危人群在130-139/80-89毫米汞柱时启动生活方式干预。
3、动态血压：24小时动态血压监测的诊断标准为日间均值大于等于135/85毫米汞柱，夜间均值大于等于120/70毫米汞柱。
4、家庭自测：家庭血压监测建议连续7天早晚测量，取平均值大于等于135/85毫米汞柱时需就医评估。
建议采用低钠饮食和规律有氧运动，定期校准家用血压计，测量前静坐5分钟避免误差。
