感冒可通过按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴等穴位缓解症状。按摩有助于促进血液循环、缓解鼻塞头痛，但需注意力度适中并配合其他治疗。
1、合谷穴
位于手背第一二掌骨间，按摩可缓解头痛发热。用拇指指腹以画圈方式按压3分钟，孕妇禁用。
2、风池穴
后发际线两侧凹陷处，按压能改善鼻塞头晕。双手拇指同时揉按至微微酸胀，避免过度用力。
3、大椎穴
第七颈椎棘突下凹陷处，刺激该穴位可退热。可用艾条悬灸或拇指关节反复推按。
4、迎香穴
鼻翼两侧0.5寸处，按摩直接缓解鼻塞流涕。食指指腹上下推擦至局部发热效果更佳。
按摩后建议饮用姜茶发汗，若出现高热持续需及时就医，避免在皮肤破损处操作，儿童需由家长轻柔按压。
