乳腺增生可通过按摩膻中穴、乳根穴、期门穴、太冲穴等穴位缓解症状。乳腺增生多与内分泌失调、情绪波动等因素有关，按摩需配合医生指导的药物治疗。
1、膻中穴位于两乳头连线中点，按摩有助于疏肝理气。日常可配合逍遥丸、乳癖消片等中成药调理，症状严重时可能出现乳房胀痛或结节。
2、乳根穴在乳房下缘第五肋间隙，按摩可促进局部气血运行。建议家长帮助青春期女孩轻柔按压，避免用力过度，伴随月经不调需就医排查激素水平异常。
3、期门穴乳头直下第六肋间隙处，按摩能缓解肝郁气滞。可遵医嘱使用小金丸、红金消结胶囊等药物，长期焦虑可能加重增生症状。
4、太冲穴足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，按压可调节内分泌。按摩同时建议保持低脂饮食，限制咖啡因摄入，定期进行乳腺超声检查。
穴位按摩需长期坚持，配合穿戴合适内衣，避免熬夜及情绪波动，若发现肿块增大或溢液应及时就诊乳腺外科。
