坐骨神经痛的治疗方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、生活干预避免久坐久站，保持正确坐姿，减轻腰椎压力。适度进行腰部拉伸运动，如猫式伸展，有助于缓解神经压迫症状。
2、物理治疗热敷或冷敷可减轻局部炎症，推拿按摩能放松肌肉。牵引治疗适用于腰椎间盘突出引起的神经压迫，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。严重疼痛时可遵医嘱使用曲马多等镇痛药物。
4、手术治疗微创椎间盘切除术适用于保守治疗无效的腰椎间盘突出，椎管扩大术可解除脊柱狭窄对神经的压迫。手术需严格评估适应症。
日常注意腰部保暖，避免提重物，睡硬板床有助于维持脊柱生理曲度。急性期疼痛加重时应及时就医。
