焦虑症和抑郁症可通过情绪特征、躯体症状、认知模式和行为表现四个方面区分。焦虑症主要表现为过度担忧和躯体紧张，抑郁症以持续低落和兴趣丧失为核心。
1. 情绪特征焦虑症以对未来事件的过度担忧为主，伴随烦躁不安；抑郁症则表现为持续两周以上的情绪低落，可能伴有空虚感或绝望感。
2. 躯体症状焦虑症常见心悸、出汗等自主神经亢进症状；抑郁症多呈现食欲改变、睡眠障碍等生理功能紊乱，部分患者可能出现不明原因疼痛。
3. 认知模式焦虑症患者存在灾难化思维，常高估风险；抑郁症患者多持消极认知，伴有自责自罪倾向，严重时可能出现自杀意念。
4. 行为表现焦虑症易出现回避行为或反复确认行为；抑郁症典型表现为活动减少、社交退缩，严重者可能出现木僵状态。
建议出现相关症状时及时至精神心理科就诊，专业评估需结合心理量表和临床访谈，早期干预有助于改善预后。
