发热时可通过温水擦浴、保持室温适宜、补充水分、避免过度穿衣、使用退热药物等方式缓解。发热可能由感染、炎症、免疫反应、代谢异常、环境温度过高等原因引起。
1、温水擦浴：发热时使用温水约37℃擦浴有助于通过蒸发散热降低体温。避免使用过冷或过热的水，以免刺激皮肤或导致体温波动。擦浴时重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，效果更佳。
2、保持室温：将室内温度控制在20-24℃，避免过热或过冷。过热的环境可能加重发热症状，而过冷的环境可能导致身体不适。适当通风，保持空气流通，有助于散热和缓解不适感。
3、补充水分：发热时身体水分流失加快，需及时补充水分。多喝温水、淡盐水或含电解质的饮品，避免饮用含糖量高的饮料。充足的水分摄入有助于维持体液平衡，促进排汗和排尿，帮助降温。
4、避免过度穿衣：发热时不宜穿过多衣物或盖过厚的被子，以免阻碍散热。选择透气性好的棉质衣物，保持皮肤干燥。过度保暖可能导致体温进一步升高，不利于恢复。
5、使用退热药物：当体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱使用退热药物。常用药物包括对乙酰氨基酚片每次500mg，每日不超过4次、布洛芬混悬液每次10mg/kg，每6小时一次或阿司匹林片每次300mg，每日不超过3次。避免过量使用，以免引起不良反应。
发热期间，饮食宜清淡易消化，如米粥、蔬菜汤、水果等，避免油腻、辛辣食物。适当进行轻度活动，如散步、伸展运动，但避免剧烈运动。保持充足的休息，避免熬夜。若发热持续不退或伴有其他严重症状，如意识模糊、呼吸困难等，应及时就医。
扁桃体炎伴发热期间可以适量食用葡萄，但需注意食用方式和个体耐受性。葡萄富含维生素C和水分，有助于缓解咽喉不适，但高糖分可能刺激黏膜，冷藏葡萄可能加重咽痛。
1、维生素补充：
葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能辅助增强免疫力。对于扁桃体炎患者，适量摄入有助于促进黏膜修复，但需避免过量摄入导致糖分堆积。
2、水分补给：
发热时体内水分流失加快，葡萄含水量达80％以上，可帮助补充体液。建议将葡萄榨汁或室温放置后食用，避免冰凉刺激发炎的扁桃体。
3、糖分影响：
葡萄含糖量较高，可能黏附在咽喉部位滋生细菌。食用后建议立即漱口，糖尿病患者或血糖控制不佳者需严格控制摄入量。
4、温度控制：
冷藏葡萄会刺激咽喉血管收缩，加重疼痛症状。应提前取出放置至室温，或温水浸泡后去皮食用，减少物理性刺激。
5、个体差异：
部分患者可能对葡萄皮过敏，出现咽喉瘙痒等不适。建议首次尝试时少量进食，观察是否诱发过敏反应，儿童及过敏体质者需谨慎。
扁桃体炎急性期饮食应以温凉流质为主，如绿豆汤、雪梨羹等。发热期间每日饮水量需达到2000毫升以上，可配合淡盐水漱口消炎。避免辛辣、油炸及过硬食物，若出现吞咽困难或持续高热，应及时就医进行血常规检查，必要时在医生指导下使用抗生素治疗。恢复期可逐步增加新鲜果蔬摄入，保持口腔清洁，规律作息以促进康复。
