卵巢功能衰退可能由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素暴露、病毒感染等原因引起。
1、遗传因素：
染色体异常如特纳综合征、脆性X染色体前突变等可直接导致卵泡数量减少。家族中有早绝经病史者，其卵巢储备功能下降风险较常人高3-5倍。这类患者往往在35岁前出现月经周期缩短、经量减少等表现。
2、自身免疫疾病：
桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮等疾病可能引发卵巢自身抗体，攻击卵泡颗粒细胞。约10％的早发性卵巢功能不全患者可检出抗卵巢抗体，常伴随反复流产、其他内分泌腺体功能异常等症状。
3、医源性损伤：
盆腔放疗超过5Gy剂量可破坏原始卵泡，化疗药物如环磷酰胺对卵母细胞具有直接毒性。接受造血干细胞移植的患者中，90％会在治疗后出现卵巢早衰，表现为突发闭经和潮热盗汗等更年期症状。
4、环境毒素暴露：
长期接触双酚A、邻苯二甲酸盐等内分泌干扰物会干扰卵泡发育微环境。烟草中的多环芳烃可加速卵泡闭锁，每日吸烟10支以上女性绝经年龄可能提前1-2年。
5、病毒感染：
流行性腮腺炎病毒可能通过血行感染卵巢实质，麻疹病毒、巨细胞病毒等也可能造成卵泡不可逆损伤。这类感染后卵巢衰竭通常发生在青春期后，可能伴随持续低热和卵巢压痛。
保持规律作息避免熬夜，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充优质蛋白和维生素E。豆制品含植物雌激素可适量摄入，但需避免盲目服用激素补充剂。建议30岁以上女性定期检测抗苗勒管激素水平，发现月经周期异常及时就诊生殖内分泌科。已确诊患者可通过激素替代治疗缓解症状，有生育需求者可考虑卵子冷冻或供卵试管婴儿等辅助生殖技术。
男性更年期记忆力衰退可通过调整生活方式、心理干预和药物治疗等方式改善。
男性更年期通常由雄激素水平下降引起，伴随注意力不集中、情绪波动等症状。调整生活方式包括保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高糖高脂饮食。心理干预可采用正念训练或寻求心理咨询，帮助缓解焦虑情绪。若症状明显影响生活，可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物调节激素水平，或选用改善脑代谢的药物如吡拉西坦片。
日常保持社交活动，培养阅读或棋类等益智爱好有助于延缓记忆力减退。
