感冒发烧时适量饮用电解质水有一定好处，能帮助补充水分和电解质。感冒发烧可能导致大量出汗、食欲下降，容易引起脱水和电解质紊乱，电解质水有助于缓解这些症状。
感冒发烧时身体代谢加快，出汗量增加，水分和电解质流失较多。电解质水含有钠、钾等矿物质，能快速补充流失的电解质，维持体液平衡。普通饮用水无法补充电解质，单纯大量饮水可能稀释体内电解质浓度。电解质水口感较好，能促进患者主动饮水，避免脱水加重病情。部分电解质水添加维生素C或葡萄糖，能提供额外能量支持。
部分市售电解质水含糖量较高，糖尿病患者需谨慎选择。胃肠功能较弱的患者饮用过凉的电解质水可能刺激胃肠。肾功能不全者需控制电解质摄入量，避免加重肾脏负担。部分人群可能对电解质水中添加的香精或防腐剂过敏。儿童饮用电解质水需注意控制量，避免影响正常饮食摄入。
感冒发烧期间除饮用电解质水外，还可通过清淡饮食补充营养，如米粥、蔬菜汤等。保持充足休息，避免剧烈运动加重身体负担。若持续高热超过3天或出现意识模糊、尿量明显减少等严重脱水症状，应及时就医。平时可在家中备置口服补液盐，在医生指导下按需配制使用。
