冻疮可通过局部保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、营养不良、免疫系统异常、皮肤屏障受损等原因引起。
1、局部保暖：冻疮患者应避免长时间暴露在寒冷环境中，穿戴保暖鞋袜，使用暖宝宝或热水袋局部加热，促进血液循环。保暖措施可有效预防冻疮复发，减轻症状。
2、药物治疗：冻疮可使用复方樟脑软膏、维生素E乳膏、肝素钠乳膏等局部涂抹。复方樟脑软膏每日涂抹2-3次，维生素E乳膏每日1-2次，肝素钠乳膏每日2次。药物可缓解瘙痒、疼痛，促进皮肤修复。
3、物理治疗：冻疮可采用红外线照射、超声波治疗等物理疗法。红外线照射每次15-20分钟，每日1次；超声波治疗每次10-15分钟，每周2-3次。物理治疗可改善局部血液循环，加速组织修复。
4、营养支持：冻疮患者应增加富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物摄入，如柑橘类水果、坚果、海鲜等。营养支持有助于增强皮肤屏障功能，促进冻疮愈合。
5、避免刺激：冻疮患者应避免搔抓患处，防止皮肤破损感染。使用温和的清洁产品，避免使用刺激性化妆品。保持皮肤清洁干燥，有助于预防感染，促进冻疮恢复。
冻疮患者应保持均衡饮食，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适量运动有助于改善血液循环，如散步、慢跑、瑜伽等。注意足部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。定期检查足部皮肤，发现异常及时就医。
耳朵长冻疮可通过日常防护、药物治疗和物理治疗等方式改善。
冻疮是低温环境下局部皮肤反复受冷刺激导致的炎症反应，常见于耳廓、手指等末梢部位。日常防护包括保持耳部干燥温暖，避免长时间暴露于寒冷环境，佩戴保暖耳罩或帽子。药物治疗可遵医嘱使用冻疮膏、肝素钠乳膏等外用药物缓解红肿瘙痒，严重时可口服硝苯地平片改善微循环。物理治疗采用红外线照射或氦氖激光促进局部血液循环，加速组织修复。冻疮易复发，需持续做好冬季防护。
日常注意加强锻炼提高耐寒能力，饮食中适量增加生姜、羊肉等温补食物有助于预防发作。
