牙缝长坨小肉可能由牙龈增生、牙周脓肿、智齿冠周炎、口腔纤维瘤等原因引起，可通过局部清洁、抗炎治疗、手术切除等方式处理。
1、牙龈增生长期口腔卫生不良或佩戴矫正器刺激可能导致牙龈组织增生，表现为粉红色柔软肿物。建议加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液抑制炎症，增生严重时需行牙龈成形术。
2、牙周脓肿牙菌斑堆积引发感染可形成脓性肉芽肿，伴随牙龈红肿疼痛。需进行牙周刮治清除病灶，配合甲硝唑片和头孢克洛胶囊控制感染，必要时切开引流。
3、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织反复发炎可形成炎性肉芽组织，可能伴有张口受限。急性期用生理盐水冲洗盲袋，口服阿莫西林克拉维酸钾，炎症消退后建议拔除阻生齿。
4、口腔纤维瘤良性肿瘤多因慢性摩擦刺激导致，表现为质地较硬的局限性隆起。确诊需病理检查，较小病变可观察，持续增大需手术切除并送检。
日常应使用牙线清洁牙缝，避免辛辣刺激食物，发现肿物增大或出血及时就诊口腔外科。术后保持口腔卫生可预防复发。
