老年骨质疏松的典型症状包括腰背疼痛、身高缩短、脊柱变形、易发骨折等，严重程度从早期骨量减少到晚期病理性骨折逐步进展。
1、腰背疼痛早期表现为久站后腰背部钝痛，随病情进展可能发展为持续性疼痛，与椎体微骨折或脊柱变形有关。
2、身高缩短椎体压缩性骨折导致脊柱缩短，常见驼背畸形，测量身高较年轻时降低超过3厘米需警惕。
3、脊柱变形胸腰椎多节段压缩骨折形成"驼背"体征，严重者可出现肋弓与髂嵴接触、腹部受压等继发改变。
4、易发骨折轻微外力即可发生髋部、桡骨远端等部位骨折，股骨颈骨折后1年内致残率较高。
建议每日摄入800-1200毫克钙质与400-800单位维生素D，进行太极拳等负重运动，避免跌倒风险因素如地面湿滑、照明不足等。
