小孩起痱子可通过保持皮肤干爽、使用清凉止痒产品、调整衣物材质、控制环境温湿度、避免抓挠等方式缓解。痱子多由汗腺堵塞引起，常见于高温潮湿环境。
1、保持干爽：
及时擦干汗液是预防和消除痱子的关键。洗澡后轻轻拍干皮肤褶皱部位，可选用吸汗性好的纯棉毛巾。避免使用油性护肤品堵塞毛孔，必要时可间隔2-3小时用温水擦拭易出汗部位。
2、清凉止痒：
炉甘石洗剂或薄荷脑软膏能缓解瘙痒症状。将冷藏的湿毛巾敷在痱子处可收缩毛孔，每次敷5-8分钟。金银花煮水放凉后擦拭皮肤也有消炎作用，但需避开眼周等敏感区域。
3、衣物选择：
穿着100％棉质或竹纤维等透气面料，领口袖口要宽松。深色衣物吸热易加重症状，建议选择浅色系。出汗后立即更换潮湿衣物，夜间睡眠时可适当减少衣物层数。
4、环境调节：
保持室温在24-26摄氏度为宜，湿度控制在50％-60％。使用空调时避免冷风直吹，定时开窗通风。外出时携带便携小风扇，避免长时间处于密闭高温车厢内。
5、防止感染：
剪短指甲避免抓破皮肤，婴幼儿可佩戴纯棉手套。出现脓疱时可用碘伏消毒，切勿自行挑破。若痱子持续3天未消或伴随发热，需就医排除过敏性皮炎等疾病。
夏季可常备菊花、藿香等清热解暑代茶饮，出汗较多时适当补充淡盐水。饮食宜清淡，减少芒果、荔枝等热性水果摄入。每日保证1-2次温水浴，洗澡后3分钟内涂抹保湿乳液维持皮肤屏障功能。选择清晨或傍晚进行户外活动，正午时段尽量在阴凉处休息。注意观察痱子变化情况，合并大面积红肿渗液需及时儿科就诊。
宝宝身上起痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用温和护肤品等方式缓解。
痱子多因汗腺堵塞导致汗液滞留引起，常见于高温潮湿环境或衣物过厚时。保持室温在24-26摄氏度，每日用温水清洗皮肤后轻轻拍干，避免用力擦拭。选择纯棉或竹纤维等透气材质的衣物，及时更换被汗液浸湿的衣物。可外用炉甘石洗剂或氧化锌软膏帮助收敛止痒，避免使用含酒精或香精的护肤品。若出现皮肤发红、脓疱或发热等症状，可能继发感染，需及时就医。
日常避免过度包裹宝宝，洗澡后可在皮肤皱褶处轻扑少量婴儿爽身粉，但需避开眼鼻等部位。
