准妈妈预防产后出血可通过控制妊娠期体重、定期产检筛查高危因素、分娩时规范处理产程、产后密切观察出血情况等方式实现。
1、控制体重妊娠期体重增长过多会增加子宫收缩乏力风险，建议通过均衡饮食和适度运动将孕期增重控制在合理范围。
2、产检筛查定期产检可及时发现妊娠期高血压、贫血等高危因素，对胎盘前置等异常情况提前制定分娩方案。
3、规范产程分娩时避免产程过长，胎儿娩出后及时给予宫缩剂，医护人员需规范处理胎盘娩出过程。
4、产后观察产后2小时内重点监测出血量，每15分钟按压宫底，发现出血量超过500毫升立即启动应急处理流程。
建议孕晚期补充含铁食物，学习产后子宫按摩手法，选择具备产后出血抢救资质的医疗机构分娩。
