这位朋友您好：
以下就是哪些原因导致失眠的介绍：
短暂失眠的治疗方法最主要的就是不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重
疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等进行改善。对于继发
性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主来进行失眠的治疗。一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不
治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短
些对人体并无多大影响。
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