短暂性失眠怎么治疗？...

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我总是有那么几天的时间晚上总是很晚都不能入眠每个月没有固定的时间但总是会有那么几天都已经半年是是个样子了我以为没什么所以也没太在意也没去医院检查过
怎么治疗短暂性失眠？

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陈雨住院医师

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你好你的这种短暂性失眠可能是由于心情的紧张引起的你平时应该注意调节自己的情绪保持良好的心情不要烦躁也不要忧虑多喝水多注意休息养成良好的作息习惯等等

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