月经量少可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、生活方式调整等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、贫血等原因引起。
1、饮食调理适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于改善贫血状态。避免生冷寒凉食物，可适当食用红枣、枸杞等温补食材。
2、中药调理中医认为月经量少多与气血不足、肾虚有关，可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等中成药。不同证型需辨证施治，不可自行用药。
3、激素治疗对于卵巢功能减退或内分泌紊乱者，医生可能建议使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期。需严格遵循医嘱进行激素补充治疗。
4、生活方式调整保持规律作息，避免过度节食减肥，适度运动改善盆腔血液循环。减少精神压力，经期注意保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。
建议记录月经周期变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴随闭经、不孕等症状，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查明确病因。
