女性缺钾的早期表现可能包括乏力、肌肉痉挛，进展期可出现心律失常、便秘，严重缺钾时可能发生呼吸困难或麻痹。
1、乏力低钾导致细胞能量代谢障碍，骨骼肌收缩无力。轻度缺钾可通过食用香蕉、菠菜等富钾食物改善，严重时需遵医嘱口服氯化钾缓释片或枸橼酸钾颗粒。
2、肌肉痉挛血钾不足影响神经肌肉兴奋性，常见小腿抽筋。建议每日摄入2000-3000毫克钾，可选用门冬氨酸钾镁片或静脉补钾治疗原发病。
3、心律失常心肌细胞膜电位异常引发心悸、早搏。需心电图监测，联合使用螺内酯和氯化钾注射液纠正低钾血症。
4、麻痹血钾低于2.5mmol/L可能引发弛缓性瘫痪，需急诊静脉补钾。可能与肾小管酸中毒或原发性醛固酮增多症有关。
长期服用利尿剂或存在慢性腹泻者应定期监测血钾，烹饪时优先选择土豆、蘑菇等高钾食材替代部分主食。
