生气导致月经量少可通过情绪调节、饮食调理、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量减少可能与肝气郁结、内分泌失调、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、情绪调节长期情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经异常。建议通过冥想、倾诉等方式疏解压力，必要时可寻求心理咨询。
2、饮食调理营养不良可能加重月经紊乱，可适量增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁元素的食物，配合维生素C促进铁吸收。
3、药物治疗内分泌失调者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物调节周期，贫血患者需补充琥珀酸亚铁片。
4、中医调理肝郁气滞型月经量少可采用柴胡疏肝散加减，伴有血虚者可配合四物汤，需经中医师辨证施治。
保持规律作息，避免过度劳累，月经期间注意腹部保暖，持续3个月以上月经异常建议进行性激素六项和妇科超声检查。
