三个月宝宝一般每周游泳1-2次，实际频率需结合宝宝身体耐受度、水温控制、脐带愈合情况及家长监护能力等因素调整。
1、身体耐受度早产儿或体质较弱宝宝需减少频率，建议家长观察宝宝游泳后是否有嗜睡、拒奶等不适表现，首次游泳时间控制在5分钟内。
2、水温控制水温应保持在32-34摄氏度，室温28℃以上。家长需提前测试水温，避免低温导致肌肉紧张或高温引发脱水。
3、脐带护理脐带未完全脱落前须使用防水护脐贴，游泳后家长需用碘伏消毒脐部，出现红肿渗液应立即暂停游泳并就医。
4、监护能力必须有一对一专人看护，建议家长接受专业婴幼儿水中急救培训，选择有资质机构使用专为婴儿设计的泳圈。
游泳后及时擦干耳道预防中耳炎，可配合抚触按摩帮助放松，若宝宝出现皮肤发绀、剧烈哭闹需立即终止活动。
