皮肤外油内干可通过温和清洁、保湿修复、调节水油平衡、医美干预等方式改善。该现象通常由皮脂分泌异常、屏障受损、环境刺激、不当护肤等原因引起。
1、温和清洁使用氨基酸类洁面产品避免过度去脂，清洁后无紧绷感为宜。皂基洁面会破坏皮脂膜加重干燥，每日清洁不超过两次。
2、保湿修复选择含神经酰胺、透明质酸的保湿产品修复屏障。外油内干本质是屏障受损导致锁水能力下降，需补充细胞间脂质。
3、调节水油使用含锌制剂或烟酰胺的控油产品调节皮脂腺功能。避免酒精类收敛剂造成假性控油，反而刺激皮脂腺代偿性分泌。
4、医美干预中胚层疗法或射频可改善皮脂腺过度活跃，强脉冲光能促进角质层修复。需在医生评估后选择合适的光电治疗方案。
避免频繁使用吸油纸或去角质产品，饮食减少高糖高脂摄入，选择物理防晒减少紫外线对屏障的二次损伤。
