正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，正常心率为60-100次/分钟，具体数值可能因年龄、活动状态、测量方式等因素存在个体差异。
1、血压标准健康成年人安静状态下的理想血压值为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，高血压前期为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。
2、心率范围成人静息心率正常值为60-100次/分钟，运动员等长期锻炼者可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓，婴幼儿心率可达120-160次/分钟。
3、测量条件测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，袖带需与心脏平齐，首次测量应取双上肢血压较高值作为基准。
4、异常处理连续3天测量血压超过140/90毫米汞柱或心率持续低于50次/分钟、超过100次/分钟时，建议尽早就医排查心血管疾病或甲状腺功能异常。
日常保持低盐饮食和规律运动有助于维持正常血压心率，建议每年至少进行一次体检监测基础生命体征。
