25岁成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，血压测量结果主要受测量方式、情绪状态、基础疾病、遗传因素等影响。
1、测量方式测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，避免运动后或憋尿时测量。使用经过认证的电子血压计或水银血压计。
2、情绪状态紧张焦虑会导致血压暂时性升高，建议在平静状态下重复测量。长期精神压力可能发展为高血压前期状态。
3、基础疾病肥胖、睡眠呼吸暂停等疾病易引发血压异常。定期体检可筛查甲状腺功能亢进、肾脏疾病等继发性高血压病因。
4、遗传因素家族高血压病史者需提前监测。建议通过低盐饮食、规律运动等生活方式干预降低发病风险。
发现血压持续超过130/85毫米汞柱时应就医评估，日常保持每周3次有氧运动并控制钠盐摄入量在每日5克以下。
